Dem Stress die Spitze brechen

Mit bewegter Achtsamkeit aus der Stressfalle

Wie Sie sich bei akutem Stress schnell zentrieren können
Lernen Sie sofort wirksame und leicht umsetzbare Strategien im Umgang mit akuten Stressmomenten kennen! Mit ESM-Embodied Stress Management gewinnen Sie Ihre Ruhe und Ihre Zentriertheit zurück – selbst wenn alles drunter und drüber geht.
Die Methode besteht aus leicht erlernbaren Körperübungen, die sich als sogenannte Micromoves in jeder Situation anwenden lassen, ohne dass man es von aussen bemerkt. ESM-Embodied Stress Management eignet sich hervorragend als «Erste Hilfe Kasten» bei akutem Stress in der Arbeit, der Schule oder in hektischen familiären Situationen.