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ESM-Embodied Stress Management wird von lizensierten ESM Instuktor:innen in unterschiedlichen Formaten angeboten. Erkundige dich bei deinem/deiner ESM-Instruktor:in in deiner Nähe.

Tages- oder Halbtagesworkshop
mit aktuellen Hintergrund Informationen zu Stress, Selbstbestimmung deiner persönlichen Stressdynamik, Auswahl von ESM-Übungen mit Erläuterungen sowie die Micromoves zu den Übungen.
Kurzworkshop
(90-120 min.) mit Impulsreferat zu Stress, ESM-Übung mit Erläuterung sowie Micromove zu der Übung.
(Auch online)
Impulsveranstaltung
(45-60 min) mit Kurzreferat mit integrierter ESM-Übung sowie Micromove zu der Übung.
(Auch online)