Wähle dein bevorzugtes Kursformat

ESM-Embodied Stress Management wird von lizensierten ESM Instuktor:innen in unterschiedlichen Formaten angeboten. Erkundige dich bei deinem/deiner ESM-Instruktor:in in deiner Nähe.

Dem Stress die Spitze brechen

Mit bewegter Achtsamkeit aus der Stressfalle
Info und Anmeldung

Zurück

Tages- oder Halbtagesworkshop

mit aktuellen Hintergrund Informationen zu Stress, Selbstbestimmung deiner persönlichen Stressdynamik, Auswahl von ESM-Übungen mit Erläuterungen sowie die Micromoves zu den Übungen.

Kurzworkshop

(90-120 min.) mit Impulsreferat zu Stress, ESM-Übung mit Erläuterung sowie Micromove zu der Übung.
(Auch online)


Impulsveranstaltung 

(45-60 min) mit Kurzreferat mit integrierter ESM-Übung sowie Micromove zu der Übung.
(Auch online)