Mit Achtsamkeit aus der Stressfalle

Mit Achtsamkeit aus der Stressfalle
mit Annelise Kohler

Wir nutzen körpereigene Ressourcen, schenken dem Ort des Stress-Ereignisses Aufmerksamkeit und begegnen ihm dort.
Stress kann sich so zu einer Quelle von Kraft und Leichtigkeit entwickeln.
Die ESM-Übungen basieren auf der Feldenkrais-Methode. Die Logik und der Unterricht sind im Wesentlichen identisch. Der Unterschied liegt im Fokus. Wo die Feldenkrais-Methode ergebnisoffen ist, fokussiert ESM auf die Verarbeitung und auf den Umgang mit Stress. Nach den neun Kursabenden können Sie im Moment von Stress als Erste Hilfe auf die Übung zurückgreifen, die Ihnen am besten passt oder an die Sie sich erinnern können. Die gelernten und geübten kleinen Bewegungen (Micromoves) sind in jeder Situation möglich; sie sind spürbar aber nicht sichtbar.

Kursleiterin

Annelise Kohler Feldenkrais-Lehrerin, zertifizierte ESM-Instruktorin

Kursdaten

(Neun Kursabende)
Montags 19 bis 20 Uhr 29. April / 6., 13., 20., 27. Mai / 3., 17., 24. Juni / 1. Juli 2019
kein Kurs am 10. Juni (Pfingstmontag)

Kursort

Praxis für Feldenkrais, Bahnhofstrasse 28, 4242 Laufen

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