ESM-Training Tagesworkshop mit Konrad Wiesendanger

Lernen Sie sofort wirksame und leicht umsetzbare Strategien im Umgang mit Ihrem Stress kennen! Mit dem ESM-Training gewinnen Sie Ihre Ruhe und Ihre Zentrierung zurück – selbst wenn alles drunter und drüber geht. In diesem Tagesworkshop erhalten Sie eine fundierte Einführung in ESM-Embodied Stress Management.

Inhalt:

• Aktuelle Hintergrundinformationen zu Stress
• Erfahren Ihrer persönlichen Stressdynamik
• Eine Auswahl von ESM-Übungen mit Erläuterungen
• Micromoves zu den Übungen

Wann:    Frühling 2019: Samstag, 6. April 2019, 10.15-16.45 Uhr
                   Herbst 2019: Samstag, 14. September 2019, 10.15-16.45 Uhr
Wo:         Hirschengraben 52, 6003 Luzern
Wieviel: Fr. 170.-